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有这些症状的人,身体年龄比实际年龄老30岁!快自查你是不是“早衰一族”

时间:2018-08-25 13:01来源:网络整理 作者:佚名

白发、皱纹、老花眼

……

哪些信号提醒你变老了?

年龄不是判断衰老的标志

身体的运作状况才是

专家总结出的这些衰老信号

帮你自查身体年龄

快来查一查!!

10个信号代表你“老”了

1眼睛容易疲劳

常眼睛干,一到晚上就看不清楚,对强光比较敏感等。

2吃东西状况多

分泌的唾液减少,易口干。由于吞咽、咀嚼能力变差,面部肌肉松弛,吃东西容易呛到,进食速度慢,或抱怨食物煮太硬,咀嚼时常不小心咬到脸颊内侧的肉等。

3口味比以前重

人老后嗅觉细胞退化,食物吃起来变得较无味。尤其对甜、咸感觉不敏感,煮菜容易煮得较咸,对甜食的接受度变高。

4血压比以往高

年龄增加后,动脉趋于硬化、狭窄且弹性较差,血压会比过去高。加上肾功能随年龄自然退化,影响排钠的能力,血压更容易升高。

5身高变矮、体重变轻

人老后椎间盘萎缩、骨密度变低,加上肌肉流失速度变快、细胞水分减少等,老人的身高、体重会逐渐比以往下降一些。

6生病后,复原较慢

免疫功能会随老化变差,受伤时,伤口愈合会比以前慢,感冒也需要较多天才会复原。

7上厕所比以前久、次数变频繁

因肠道肌肉较无力加上肠道神经老化,人老后肠道蠕动减少,就容易有便秘状况。

此外,人变老后,膀胱容量会稍微变少,且调控尿液的激素分泌变少,导致排尿频繁,尤其夜间起来上厕所的次数变多。

8睡眠习惯改变

比以往难入睡,睡眠时间比以前少。晚上容易醒,白天又需要补觉等。

9常不小心跌倒或差一点跌倒

因骨骼退化、肌力衰退、脚踝关节活动度变小,走路时就会不自觉拖着脚跟,不小心踢到物品或被绊倒。

10走路速度变慢

因心肺功能下降,加上肌力萎缩、关节活动度变低,步伐会比以前小,快走时容易喘不上气,想停下来休息。

别把3种疾病信号当衰老

年纪变大后,体力衰退、反应变慢在所难免,大部分都正常。但有些异常症状,特别容易被当成自然老化的现象,很可能是需要赶紧治疗的疾病。

1轻微手抖

人老后,神经功能会轻度退化。研究统计,55岁以上的人,有40%会出现手抖症状,但95%以上并不会严重到影响日常生活。

不过,有些手抖有可能是帕金森。一般来说,帕金森除手抖之外,通常还有四肢与表情僵硬、步伐缓慢、平衡感不佳的症状,身体看起来有点驼背,且手抖的状况在静止或活动时都会发生。

2经常跌倒

虽然因为肌力不足、关节活动度变小、反应变慢等,都会使老人不小心跌倒或绊倒。

但步伐不稳也可能是脑部神经系统出现问题导致,脑中风、老年痴呆等,都有可能会造成手脚的不协调而跌倒。

3容易疲劳、喘

人老后,体力、心肺功能变差,有些老人从事以往习惯的活动,如买菜、爬楼梯、逛街等,会容易疲劳或气喘吁吁。

但喘与疲劳也是心脏病的症状之一,要提高警觉。

若老人出现气喘或疲劳的情况,不是在身体活动一阵子后才出现,且有呼吸急促、呼吸困难、无力感、胸闷的症状,最好还是去老年医学科或心内科做检查。

身体发出的这些信号

你出现过吗?

最好的医生是自己

要时刻关注

自己和家人的健康哦